Gueule de bois
Migraine

Gueule de bois que faire : comment soulager les douleurs dues à ma gueule de bois ?

Après une soirée bien arrosée, vous vous réveillez avec une forte douleur à la tête, l’estomac barbouillé, de la fatigue, ainsi que des malaises tels que des vertiges. Pour vous débarrasser de la gueule de bois, il faut commencer par vous hydrater, car l’alcool est un diurétique, donc il élimine tous les liquides de votre corps. Il faut aussi bien vous alimenter, puis vous pourrez utiliser d’autres remèdes qui vous aideront à faire passer votre gueule de bois.

Soulager les douleurs

Pour vous débarrasser des douleurs dues à la gueule de bois, vous pourriez utiliser ces conseils :

Hydratez-vous

L’alcool fait perdre beaucoup d’eau, c’est pour cela qu’il est important de boire 8 à 10 verres d’eau la matinée suivant la nuit où vous avez bu.

Prendre des analgésiques

L’alcool dilate les veines, c’est cela qui cause les maux de tête. Vous pouvez faire passer la douleur rapidement avec des analgésiques comme Advil. Par contre, ne prenez surtout pas de paracétamol.

Alimentez-vous

Privilégiez les aliments qui contiennent de l’amidon comme le pain de mie, ou encore des biscuits apéritifs. Cela aidera à remonter votre taux de glucides et à caler votre estomac.

Vous pourriez également manger d’autres aliments tels que les pommes et les bananes, les oeufs brouillés, au plat ou durs, et aussi des tomates qui aideront à vous rafraîchir.

Les traitements à base de plantes

Gueule de bois

Les médicaments à base de plantes vous aideront à récupérer plus facilement.

Le charbon-marie

Vous pouvez vous en procurer sous orme de pastilles ou en infusion. Il est efficace pour tous problèmes de foie

Le miel

Le miel vous aidera à soigner votre gueule de bois en remontant votre taux de glucose. Vous pouvez le consommer en le diluant dans un peu d’eau chaude.

Du citron et du gingembre

Le citron est utile pour détoxifier le corps, vous pouvez préparer un thé au citron. Le gingembre est également efficace pour remettre votre estomac en place, vous pouvez le prendre en infusion, ou en le mâchant.

Le thym

Pour apaiser les muscles douloureux, préparez un thé ou une tisane au thym.

Faites le plein de vitamines

Vous pourriez prendre des compléments de vitamines, ou consommer les aliments qui en contiennent en grandes quantités.

La vitamine B

Vous pourriez prendre un complément de vitamine B, ou manger les aliments qui sont en riches comme le blé entier, du lait et les agrumes comme l’orange.

La vitamine C

L’alcool mène à l’affaiblissement de votre système immunitaire, ce qui fait que vous risquez de tomber malade facilement. C’est pourquoi il est important de faire le plein de vitamines C, en buvant par exemple des boissons qui en contiennent.

Gérer la gueule de bois

  • Reposez-vous et essayez de dormir ;
  • Pratiquez des activités ou des exercices légers ;
  • Évitez les lumières et les sons trop vifs ;
  • Prenez une bonne douche ou un bain.

Évitez les gueules de bois

  • Vous pourriez l’éviter carrément en diminuant ou en arrêtant l’alcool ;
  • Vous devez manger avant, après et pendant votre soirée arrosé ;
  • Buvez aussi de l’eau tout au long de la soirée ;
  • Pensez à prendre de la vitamine B avant de vous coucher.

La gueule de bois est l’état qui suit une soirée où vous aurez beaucoup bu, il n’existe pas de remèdes miracles pour la soigner ou l’éviter.

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